《持久延时训练手册》PDF

本手册从早泄的分类判断与常见疑问入手,全面分析了早泄的生理原因和心理原因。提出了先适当禁欲,增强身体素质和性相关机能,为训练打好基础;然后消除紧张焦虑,了解持久延时原理,掌握对兴奋度等级的就知和控制。
在熟练对兴奋度的惑知和控制后,通过由小到大,逐渐增加性刺激强度,来不龂降低对多重性刺激的敏戚度,不断提升对多重性刺激的耐受度,从而最终适应耐受实战中的性剌激强度,并能自主控制兴奋度等级,实现持久延时。
只要坚持训练,用心付出,你就能长长久久,获得一生性福!


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