《走错路发现世界 走对路发现自己》生活中有这样一类人，无论遇到什么情况，总是有一百个质疑和惶恐，常用句式:如果…怎么办
凡事儿老往坏处想? 正是容易产生焦虑的灾难化思维，而灾难化思维又常会产生消极情绪，影响我们对事情的真正判断和正确选择。
逆境一直存在，然而我们不必将每一个逆境都想得事儿太大，问题太难，困难太严重，感受太痛苦。
不同的思维方式使每个人对事物的感受不同，【认知扭曲】会以不客观的方式解读现实，打击人的自尊。
同时，【认知扭曲】也是受害者心态的重要原因，而受害者心态是一个强大的陷阱，会将事情灾难化，而且常常会导致人以此为借口放弃行动。
